Takie Zdrowe zielone koktajle na witalność!

Mar 17, 2021

W powietrzu czuć wiosnę! Na oficjalne potwierdzenie niestety musimy jeszcze chwilę poczekać, ale nie zaszkodzi przestawić się już na wiosenną dietę! Dla tych, którzy chcą do lata wyrzeźbić sylwetkę, to dobry czas by zacząć swoje starania. Wiosenna dieta powinna obfitować w błonnik, zielone warzywa i produkty wzmacniające witalność!

Czym jest witalność? To siła, zdrowie i orzeźwienie! To hasło doskonale opisuje wodę pozyskiwaną z brzozy, czyli – sok brzozowy! Ten napój to prawdziwy cud natury! Pozyskiwany jest wczesną wiosną z wnętrza brzozy i obfituje w istotne dla zdrowia witaminy: głównie witaminę C i witaminy z grupy oraz składniki mineralne, takie jak miedź, wapń, potas, żelazo, magnez, cynk. Zdecydowanie nie może go zabraknąć w Twoim wiosennym jadłospisie. Soki brzozowe świetnie sprawdzają się jako baza wiosennych koktajli oczyszczających. Wypróbuj trzy receptury na zielone takie zdrowe smoothies!

Smoothie z bazylii

  • 1 szklanka naturalnego soku brzozowego z miętą Sip Sap
  • 3 gałązki bazylii
  • 1 jabłko
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 2 łodygi selera naciowego

Smoothie z jarmużu

  • 1 szklanka naturalnego soku brzozowego z imbirem i limonką Sip Sap
  • 1 szklanka liści jarmużu
  • 1 gruszka
  • 1 kiwi
  • ¼ awokado
  • 1 łyżka nasion sezamu

Smoothie ze szpinaku

  • 1 szklanka naturalnego soku brzozowego z rabarbarem Sip Sap
  • 3 plastry świeżego ananasa
  • 1 plaster mango
  • 1 banan
  • sok wyciśnięty z 1 pomarańczy

Schemat postępowania doskonale znacie! Poszczególne składniki należy umieścić w misie blendera i zmiksować na gładki koktajl. Obiecujemy, że kolor będzie obłędny – soczysty i intensywny! Codzienne picie zielonych koktajli doskonale odżywia, dostarczając niezbędnych witamin i antyoksydantów, które wpłyną pozytywnie na Twoją witalność!

polecane

Najprostszy obiad świata – zielone spaghetti

Najprostszy obiad świata – zielone spaghetti

Klasyczna włoska pasta kojarzy nam się z ciężkim i co tu dużo mówić – kalorycznym przysmakiem! Co zrobić, żeby spaghetti było zdrowe, a jednocześnie sycące? Wystarczy dodać do niego warzywa! Jeżeli ktoś rzuca hasło – spaghetti, od razu widzisz makaron w...

Czekolada może być zdrowa!

Czekolada może być zdrowa!

Niezmiennie uwielbiana, występująca w wielu odsłonach, nie wyobrażamy sobie bez niej życia. O czym mowa? Oczywiście chodzi o Twoją ulubioną czekoladę! Tak się składa, że dzisiaj obchodzimy jej święto, dlatego chcieliśmy Ci trochę o niej opowiedzieć. Zastanawiałeś się,...

Taki zdrowy #hashiweekend

Taki zdrowy #hashiweekend

Tym razem przyjrzymy się bliżej problemowi, który coraz częściej dotyka kobiety – chorobie Hashimoto. Choroba Hashimoto jest przewlekłym, autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, przebiegającym najczęściej z niedoczynnością tego gruczołu. Wpływ na jej występowanie...