Batony zbożowe do szkoły

wrz 4, 2023

Pora na szkolny klasyk, czyli batony zbożowe! Są piękne, pyszne, naładowane zdrowymi składnikami i w sam raz nadadzą się do świętowania początku roku szkolnego. Wygodne, niewielkie batoniki na dwa gryzy bez problemu zapakujesz też na weekendową wycieczkę za miasto. Do tego kilka jesiennych owoców i można wejść zdrowo w nowy sezon. Czas urozmaicić nieco szkolny lunchbox i wprowadzić do niego nieco świeżości. Już wiesz jakie są najlepsze gotowe smakołyki, które warto wsunąć uczniom do szkolnego plecaka, to teraz pora na domowe wypieki. Przedstawiamy uniwersalny przepis na batoniki owsiane, które są tak pyszne i chrupkie, że rozgoszczą się w Twoim szkolnym lunchbozie na dobre!

Składniki na 12 batoników:

  • 2 szklanki płatków owsianych górskich Naura
  • 100 g posiekanych orzechów, np. laskowych, ziemnych, włoskich
  • 3 łyżki wiórków kokosowych
  • 1/3 szklanki ziaren słonecznika, sezamu lub pestek dyni
  • 150 g jasnego syropu z agawy reVito
  • 75 g masła orzechowego
  • 2 łyżki siemienia lnianego reVito
  • ½ szklanki rodzynek lub żurawiny

Płatki owsiane, ziarna i orzechy podpraż na patelni przez 2-3 minuty. W małym rondelku podgrzej syrop i masło orzechowe. Połącz obie mikstury i przełóż na formę, wyłożoną papierem do pieczenia. Masa powinna być solidnie ubita, żeby batoniki podczas krojenia się nie rozpadły.

Zdrowa wskazówka!

Płatki owsiane możesz zamienić na jaglane, lub pomieszać oba rodzaje! Możesz zaszaleć ze składnikami i zamiast siemienia lnianego dosyp czarnuszkę, chię lub wzmocnij smak płatkami drożdżowymi.

polecane

Wzbogać smak jesiennych potraw z sosami Daryna

Wzbogać smak jesiennych potraw z sosami Daryna

Jesień to pora roku, która przynosi nam nie tylko złote liście i chłodniejsze wieczory, ale także ogromną inspirację do gotowania. To czas, kiedy chętniej sięgamy po aromatyczne, rozgrzewające smaki, które otulają nas ciepłem i dodają energii w deszczowe dni. Produkty...

Jesiennie inspiracje z BIO pastami od Naura

Jesiennie inspiracje z BIO pastami od Naura

Nadeszła jesień, a wraz z nią natura obdarza nas bogactwem smaków i kolorów. W chłodne, deszczowe dni poszukujemy potraw, które rozgrzewają, dodają energii i jednocześnie są zdrowe. Właśnie dlatego produkty BIO od Naury mogą okazać się idealnym wyborem. Pasty te są...