Takie Zdrowe zielone koktajle na witalność!

mar 17, 2021

W powietrzu czuć wiosnę! Na oficjalne potwierdzenie niestety musimy jeszcze chwilę poczekać, ale nie zaszkodzi przestawić się już na wiosenną dietę! Dla tych, którzy chcą do lata wyrzeźbić sylwetkę, to dobry czas by zacząć swoje starania. Wiosenna dieta powinna obfitować w błonnik, zielone warzywa i produkty wzmacniające witalność!

Czym jest witalność? To siła, zdrowie i orzeźwienie! To hasło doskonale opisuje wodę pozyskiwaną z brzozy, czyli – sok brzozowy! Ten napój to prawdziwy cud natury! Pozyskiwany jest wczesną wiosną z wnętrza brzozy i obfituje w istotne dla zdrowia witaminy: głównie witaminę C i witaminy z grupy oraz składniki mineralne, takie jak miedź, wapń, potas, żelazo, magnez, cynk. Zdecydowanie nie może go zabraknąć w Twoim wiosennym jadłospisie. Soki brzozowe świetnie sprawdzają się jako baza wiosennych koktajli oczyszczających. Wypróbuj trzy receptury na zielone takie zdrowe smoothies!

Smoothie z bazylii

  • 1 szklanka naturalnego soku brzozowego z miętą Sip Sap
  • 3 gałązki bazylii
  • 1 jabłko
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 2 łodygi selera naciowego

Smoothie z jarmużu

  • 1 szklanka naturalnego soku brzozowego z imbirem i limonką Sip Sap
  • 1 szklanka liści jarmużu
  • 1 gruszka
  • 1 kiwi
  • ¼ awokado
  • 1 łyżka nasion sezamu

Smoothie ze szpinaku

  • 1 szklanka naturalnego soku brzozowego z rabarbarem Sip Sap
  • 3 plastry świeżego ananasa
  • 1 plaster mango
  • 1 banan
  • sok wyciśnięty z 1 pomarańczy

Schemat postępowania doskonale znacie! Poszczególne składniki należy umieścić w misie blendera i zmiksować na gładki koktajl. Obiecujemy, że kolor będzie obłędny – soczysty i intensywny! Codzienne picie zielonych koktajli doskonale odżywia, dostarczając niezbędnych witamin i antyoksydantów, które wpłyną pozytywnie na Twoją witalność!

polecane

Vege lody dla małych Smakoszy

Vege lody dla małych Smakoszy

Coraz więcej rodziców zwraca uwagę na to, aby dobrze odżywiać swoje dzieci. Wiąże się z tym unikanie przetworzonej żywności bogatej w cukier. W lato na każdym rogu czyhają słodzone napoje gazowane, lemoniady i… lody. Dzieci uwielbiają lody i w czasie wakacyjnym...

Zdrowe nawyki na wakacjach

Zdrowe nawyki na wakacjach

Wakacje dla wielu z nas kojarzą się z beztroską i luzem. Zarówno jeśli chodzi o odpoczynek od szkoły i pracy, jak też rozluźnienie restrykcji żywieniowych. Chociaż chwilowe przymknięcie oka na dietę nie zniweczy dotychczas wypracowanych efektów, warto dbać o zdrowe...

Takie zdrowe dodatki na grilla

Takie zdrowe dodatki na grilla

Dodatki do grilla – przystawki, które zaostrzą apetyt gości. Grillowanie to świetny czas na spędzenie czasu z rodziną i przyjaciółmi, biesiadowanie oraz jedzenie pysznych dań. Jednak zanim na ruszcie zacznie skwierczeć, na stole postawić trzeba przekąski, które z...