SUPERFOODS

sie 6, 2020

Czym jest super żywność?

To naturalna, nieprzetworzona żywność, bogata w cenne dla organizmu człowieka składniki. Charakteryzuje się wysoką zawartością witamin (A, C, E, D) i składników mineralnych (cynk, magnez, potas). Zawiera także niezbędne do utrzymania prawidłowej odporności kwasy omega 3, jak również  błonnik pokarmowy oraz wiele innych. Do sperfoods zaliczamy warzywa, owoce, zioła czy też zboża (często w formie sproszkowanej). Najlepsze zdrowotne efekty daje stosowanie kilku superfoodsów jednocześnie

polecane

Vege lody dla małych Smakoszy

Vege lody dla małych Smakoszy

Coraz więcej rodziców zwraca uwagę na to, aby dobrze odżywiać swoje dzieci. Wiąże się z tym unikanie przetworzonej żywności bogatej w cukier. W lato na każdym rogu czyhają słodzone napoje gazowane, lemoniady i… lody. Dzieci uwielbiają lody i w czasie wakacyjnym...

Zdrowe nawyki na wakacjach

Zdrowe nawyki na wakacjach

Wakacje dla wielu z nas kojarzą się z beztroską i luzem. Zarówno jeśli chodzi o odpoczynek od szkoły i pracy, jak też rozluźnienie restrykcji żywieniowych. Chociaż chwilowe przymknięcie oka na dietę nie zniweczy dotychczas wypracowanych efektów, warto dbać o zdrowe...

Takie zdrowe dodatki na grilla

Takie zdrowe dodatki na grilla

Dodatki do grilla – przystawki, które zaostrzą apetyt gości. Grillowanie to świetny czas na spędzenie czasu z rodziną i przyjaciółmi, biesiadowanie oraz jedzenie pysznych dań. Jednak zanim na ruszcie zacznie skwierczeć, na stole postawić trzeba przekąski, które z...