3 koktajle naładowane superfoodsami!

lut 4, 2022

Udowodnimy dziś, że nie tylko słoneczne lato zarezerwowane jest dla świeżych smoothies. Zima to świetny czas na warzywno-owocowe koktajle, szczególnie, że to właśnie teraz najbardziej brakuje nam owoców i warzyw w diecie. To czas, w którym najczęściej dochodzi do niedoborów witaminy C, a to witamina, która w okresie mrozów najbardziej nam się przyda, szczególnie gdy za oknem szaleją wirusy. Owoce i warzywa to podstawa smoothie! Chcesz sprawić, żeby było jeszcze zdrowsze i wartościowe? Dodaj do niego superfoods!

Przedstawiamy Ci 3 propozycje koktajli, naładowanych składnikami odżywczymi, które umilą Ci czas do wiosny i wzmocnią Twój organizm w walce z szalejącymi wokół infekcjami.

Smoothie z burakiem

  • 100 ml soku z buraka Naura
  • 1 banan
  • pół szklanki mrożonych jagód
  • pół szklanki mrożonych malin
  • pół szklanki soku jabłkowego
  • 1 łyżeczka nasion chia reVito
  • szczypta witaminy C reVito

Smoothie z mango i cytryny

  • połowa mango
  • sok wyciśnięty z 1 cytryny
  • pół łyżeczki kurkumy
  • 1 banan
  • pół szklanki soku pomarańczowego
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego reVito
  • 1 łyżeczka erytrytolu reVito

Smoothie pietruszkowe

  • pęczek pietruszki
  • 1 jabłko
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • pół szklanki wody kokosowej CO&CO
  • 1 łyżeczka błonnika witalnego reVito
  • pół łyżeczki nasion czarnuszki reVito

Jak wykonać gładkie smoothie?

Wszystkie składniki smoothie zmiksuj w blenderze kielichowym, aż uzyskasz gładką konsystencję.

polecane

Wielkanoc w Zdrowym stylu!

Wielkanoc w Zdrowym stylu!

Z takim zdrowym teamem odkryjesz nowe smaki i zadbasz o zdrowie podczas Świąt Wielkanocnych! Wielkanoc to czas radości, rodzinnego ciepła i wyjątkowych smaków. Tradycyjnie kojarzy się z obfitością potraw, słodkościami i...

Takie zdrowe Święta

Takie zdrowe Święta

Boże Narodzenie to czas, kiedy spotykamy się w rodzinie, delektujemy wyjątkowymi potrawami i cieszymy się magicznym klimatem. Jednak, często towarzyszą temu również pokusy kaloryczne i nadmiar wysoko przetworzonej żywności. Jak więc połączyć świąteczną radość z...

Pierniczki na choinkę

Pierniczki na choinkę

Jeżeli nie masz jeszcze świątecznej choinki i szukasz nowego sposobu na jej ozdobienie, to mamy dla Ciebie pomysł idealny – pięknie wygląda, niebiańsko pachnie, a do tego jeszcze świetnie smakuje! Mowa o pierniczkach, które nie tylko mogą pojawić się na świątecznym...