3 koktajle naładowane superfoodsami!

lut 4, 2022

Udowodnimy dziś, że nie tylko słoneczne lato zarezerwowane jest dla świeżych smoothies. Zima to świetny czas na warzywno-owocowe koktajle, szczególnie, że to właśnie teraz najbardziej brakuje nam owoców i warzyw w diecie. To czas, w którym najczęściej dochodzi do niedoborów witaminy C, a to witamina, która w okresie mrozów najbardziej nam się przyda, szczególnie gdy za oknem szaleją wirusy. Owoce i warzywa to podstawa smoothie! Chcesz sprawić, żeby było jeszcze zdrowsze i wartościowe? Dodaj do niego superfoods!

Przedstawiamy Ci 3 propozycje koktajli, naładowanych składnikami odżywczymi, które umilą Ci czas do wiosny i wzmocnią Twój organizm w walce z szalejącymi wokół infekcjami.

Smoothie z burakiem

  • 100 ml soku z buraka Naura
  • 1 banan
  • pół szklanki mrożonych jagód
  • pół szklanki mrożonych malin
  • pół szklanki soku jabłkowego
  • 1 łyżeczka nasion chia reVito
  • szczypta witaminy C reVito

Smoothie z mango i cytryny

  • połowa mango
  • sok wyciśnięty z 1 cytryny
  • pół łyżeczki kurkumy
  • 1 banan
  • pół szklanki soku pomarańczowego
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego reVito
  • 1 łyżeczka erytrytolu reVito

Smoothie pietruszkowe

  • pęczek pietruszki
  • 1 jabłko
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • pół szklanki wody kokosowej CO&CO
  • 1 łyżeczka błonnika witalnego reVito
  • pół łyżeczki nasion czarnuszki reVito

Jak wykonać gładkie smoothie?

Wszystkie składniki smoothie zmiksuj w blenderze kielichowym, aż uzyskasz gładką konsystencję.

polecane

5 zdrowych przekąsek na zimowe wieczory

5 zdrowych przekąsek na zimowe wieczory

Smacznie, lekko i odżywczo! Zimowe wieczory to idealny czas na relaks przy ulubionym filmie, książce, wieczór planszówkowy lub chwile spędzone w gronie bliskich. To też doskonała okazja, by sięgnąć po zdrowe i smaczne przekąski, które dodadzą przyjemności tym chwilom....

Noworoczne postanowienia bez wyrzeczeń!

Noworoczne postanowienia bez wyrzeczeń!

Noworoczne postanowienia bez wyrzeczeń – Twoja droga do zdrowia i równowagi Nowy Rok to idealny moment, aby podjąć decyzje, które wpłyną pozytywnie na Twoje zdrowie i samopoczucie. To czas nowych możliwości, w którym warto skupić się na wprowadzaniu małych, ale...

Great Taste Award – prestiżowa nagroda dla makaronu Liguori!

Great Taste Award – prestiżowa nagroda dla makaronu Liguori!

Makaron Liguori został wyróżniony nagrodą Great Taste Award 2024 - to idealne podsumowanie doskonałego smaku i tradycji tej marki! W świecie kulinariów niewiele jest wyróżnień, które budzą tak duży podziw jak Great Taste Award. W połączeniu z ponad 200-letnią tradycją...