3 pomysły na domowy izotonik

maj 18, 2023

Wiosna w pełni, a to sprawia, że coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Słoneczna aura zachęca do aktywnego wypoczynku! Na co postawisz w ten weekend? Zdecydujesz się na bieganie, wycieczkę rowerową, a może siatkarską rozgrywkę? Niezależnie od tego jaką aktywność wybierzesz potrzebne Ci będzie zdrowe orzeźwienie i odpowiednie nawodnienie. Jeżeli daliście sobie wycisk i woda nie daje już rady, pomocny okaże się odpowiedni izotonik! Jeżeli dostajesz białej gorączki na samą myśl o tym, jaki napój, spośród szerokiej oferty, należy wybrać – mamy na to radę – zrób go sam! Dziś podzielimy się z Tobą inspiracjami na domowe, orzeźwiające izotoniki.

Arbuzowy izotonik

Składniki:

  • 1 szklanka arbuza
  • 750 ml wody mineralnej niegazowanej
  • Sok wyciśnięty z 1 cytryny
  • 3 łyżki ciemnego syropu z agawy reVito
  • ¼ łyżeczki soli himalajskiej reVito
  • gałązka tymianku
  • szczypta pieprzu czerwonego

Limonkowy izotonik

Składniki:

  • 1 l wody mineralnej niegazowanej
  • sok wyciśnięty z 2 limonek  
  • 3 łyżki jasnego syropu z agawy reVito
  • ¼ łyżeczki soli himalajskiej reVito
  • 5 listków mięty
  • 3 plasterki imbiru

Grapefruitowy izotonik

Składniki:

  • 750 ml wody mineralnej niegazowanej
  • sok wyciśnięty z 1 grapefruita
  • sok wyciśnięty z 1 cytryny
  • 3 łyżki jasnego syropu z agawy reVito
  • ¼ łyżeczki soli himalajskiej reVito
  • 1 gałązka rozmarynu
  • szczypta kurkumy

Składniki wystarczy wymieszać i nasze domowe, naturalne izotoniki gotowe. Taki napój możesz zabrać ze sobą na wycieczkę, albo na siłownie – perfekcyjnie nawodni Cię po intensywnym treningu. Jeżeli jesteś niesamowicie zabieganą osobą (nie tylko na siłowni), to skorzystaj z najlepszej możliwej i gotowej alternatywy jaką jest woda kokosowa! Woda z wnętrza kokosa to czysty izotonik, o perfekcyjnie zbilansowanym składzie. Bogaty w elektrolity napój przypomina składem nasze osocze – ta informacja oznacza jedno – maksymalne nawodnienie! Wybieraj wodę kokosową o prostym składzie, taką jak CO&CO.

polecane

Takie zdrowe Święta

Takie zdrowe Święta

Boże Narodzenie to czas, kiedy spotykamy się w rodzinie, delektujemy wyjątkowymi potrawami i cieszymy się magicznym klimatem. Jednak, często towarzyszą temu również pokusy kaloryczne i nadmiar wysoko przetworzonej żywności. Jak więc połączyć świąteczną radość z...

Pierniczki na choinkę

Pierniczki na choinkę

Jeżeli nie masz jeszcze świątecznej choinki i szukasz nowego sposobu na jej ozdobienie, to mamy dla Ciebie pomysł idealny – pięknie wygląda, niebiańsko pachnie, a do tego jeszcze świetnie smakuje! Mowa o pierniczkach, które nie tylko mogą pojawić się na świątecznym...

Takie Zdrowe przekąski na Mikołajki

Takie Zdrowe przekąski na Mikołajki

Mikołajki to jedno z najbardziej wyczekiwanych świąt w roku, szczególnie przez dzieciaki, ale i dorośli korzystają z dobrodziejstw tego magicznego dnia. To wyjątkowy czas, kiedy zaskakujemy wszystkich upominkami, do naszych domów wprowadzamy świąteczne dekoracje, a...