Wiosna w pełni, a to sprawia, że coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Słoneczna aura zachęca do aktywnego wypoczynku! Na co postawisz w ten weekend? Zdecydujesz się na bieganie, wycieczkę rowerową, a może siatkarską rozgrywkę? Niezależnie od tego jaką aktywność wybierzesz potrzebne Ci będzie zdrowe orzeźwienie i odpowiednie nawodnienie. Jeżeli daliście sobie wycisk i woda nie daje już rady, pomocny okaże się odpowiedni izotonik! Jeżeli dostajesz białej gorączki na samą myśl o tym, jaki napój, spośród szerokiej oferty, należy wybrać – mamy na to radę – zrób go sam! Dziś podzielimy się z Tobą inspiracjami na domowe, orzeźwiające izotoniki.
Arbuzowy izotonik
Składniki:
- 1 szklanka arbuza
- 750 ml wody mineralnej niegazowanej
- Sok wyciśnięty z 1 cytryny
- 3 łyżki ciemnego syropu z agawy reVito
- ¼ łyżeczki soli himalajskiej reVito
- gałązka tymianku
- szczypta pieprzu czerwonego
Limonkowy izotonik
Składniki:
- 1 l wody mineralnej niegazowanej
- sok wyciśnięty z 2 limonek
- 3 łyżki jasnego syropu z agawy reVito
- ¼ łyżeczki soli himalajskiej reVito
- 5 listków mięty
- 3 plasterki imbiru
Grapefruitowy izotonik
Składniki:
- 750 ml wody mineralnej niegazowanej
- sok wyciśnięty z 1 grapefruita
- sok wyciśnięty z 1 cytryny
- 3 łyżki jasnego syropu z agawy reVito
- ¼ łyżeczki soli himalajskiej reVito
- 1 gałązka rozmarynu
- szczypta kurkumy
Składniki wystarczy wymieszać i nasze domowe, naturalne izotoniki gotowe. Taki napój możesz zabrać ze sobą na wycieczkę, albo na siłownie – perfekcyjnie nawodni Cię po intensywnym treningu. Jeżeli jesteś niesamowicie zabieganą osobą (nie tylko na siłowni), to skorzystaj z najlepszej możliwej i gotowej alternatywy jaką jest woda kokosowa! Woda z wnętrza kokosa to czysty izotonik, o perfekcyjnie zbilansowanym składzie. Bogaty w elektrolity napój przypomina składem nasze osocze – ta informacja oznacza jedno – maksymalne nawodnienie! Wybieraj wodę kokosową o prostym składzie, taką jak CO&CO.
