[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”3px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]
Przed laty nieco zapomniana, teraz wraca do łask i podbija serca zdrowo zakręconych maniaków. Pełna składników odżywczych, a jednocześnie delikatna i łatwostrawna. O kim mowa? Oczywiście o popularnej ostatnio kaszy jaglanej. Jak na „królową kasz” przystało, będzie grała pierwsze skrzypce w naszym kolejnym weekendowym menu. Nie martwcie się, nasz weekend nie grozi jej przedawkowaniem!
Taka zdrowa sobota prezentuję się znakomicie!
Śniadanie: jaglanka kokosowa z truskawkami
Składniki:
- ½ szklanki płatków jaglanych Naura
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 łyżka ksylitolu reVito
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych
- ½ szklanki truskawek
Płatki wymieszaj z mlekiem i gotuj na wolnym ogniu do uzyskania pożądanej konsystencji. Następnie dodaj pozostałe składniki i zdejmij z ognia.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://takiezdrowe.pl/wp-content/uploads/2021/06/owsianka-jaglana.jpg” title_text=”Bowl of oatmeal porridge with strawberry and almond flakes on vintage teal table. Hot and healthy breakfast and diet food.” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”|98px||111px||”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]
2 śniadanie: smoothie śniadaniowe z płatkami jaglanymi
Obiad: gołąbki wegetariańskie z kaszą jaglaną
Podwieczorek: brownie z kaszy jaglanej
Przepis na pyszne ciasto bez mąki, cukru i glutenu znajdziesz tutaj:
Kolacja: kasza jaglana z dynią i cynamonem
Zapraszamy na niedzielę pełną kaszy jaglanej i błonnika!
Śniadanie: różowe naleśniki z mąki jaglanej z musem malinowym i wiórkami czekoladowymi
Składniki ciasta:
- 1 szklanka mąki jaglanej BioLife
- 2 jajka
- 2 szklanki mleka
- szczypta soli
- 2 łyżki cukru
- 2 łyżki soku z buraka Naura
- 2 łyżki oleju roślinnego
Wszystkie składniki połącz i zmiksuj na gładką masę. Smaż na suchej patelni z obu stron. Różowe naleśniki posmaruj kremem Rudolfs i posyp czekoladą.
2 śniadanie: wafle jaglane z kremem kakaowym
Obiad: kasza jaglana z cukinią, pomidorami i słonecznikiem + pieczony pstrąg z tymiankiem i pietruszką + świeża rukola
Podwieczorek: baton kakaowy z orzechami nerkowca i czarną porzeczką
Kolacja: tortille pszenne z paprykarzem z kaszy jaglanej, awokado i pomidorem
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”60.6%”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://takiezdrowe.pl/wp-content/uploads/2021/06/pszenne-tortille.jpg” title_text=”Lavash rolls with chicken and vegetables” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”|||11px||”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]
Uwaga!
Nie musisz zastosować wszystkich dań z naszej listy. Możesz wybrać część propozycji. Naszym głównym celem podczas tego weekendu jest przekonanie Cię do kaszy jaglanej i pokazanie Ci, jakie zdrowe produkty z tym składnikiem znajdziesz na rynku żywności. Mamy nadzieje, że podobnie jak my – Ty również pokochasz kaszę jaglaną!
Taka zdrowa lista zakupów:
Płatki jaglane BIO Naura
Ksylitol reVito
Smoothie Breakfast – truskawka, ziarno BeRow
Gołąbki wegetariańskie z kaszą jaglaną Primavika
Kasza jaglana BIO Naura
Kasza jaglana z dynią i cynamonem Inna Bajka
Mąka jaglana BIO BioLife
Sok z buraka BIO Naura
Krem owocowy gruszka-malina-nasiona chia BIO Rudolfs
Wafle jaglane z kukurydzą i chia BIO Naura
Krem kakaowy słonecznikowy Vegetella Primavika
Kasza jaglana z cukinią, pomidorami i słonecznikiem Dania Babci Zosi
Baton kakaowy z orzechami nerkowca i czarną porzeczką Feel Fit
Paprykarz z kaszą jaglaną wegański BIO Naura
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]