Letnie orzeźwiające koktajle

lip 31, 2022

Gdy upały dają się we znaki, koniecznie należy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Podstawę wypijanych płynów powinna stanowić woda, jednak koktajle stanowią ciekawe urozmaicenie diety. Do ich przygotowania warto wykorzystać świeże owoce, które w sezonie są najsmaczniejsze. Z kolei cytrusy nadadzą napojom egzotycznego twistu. W oczekiwaniu na wysokie temperatury możemy zawczasu przygotować owocowe kostki lodu, które w upał wrzucimy do chłodnej wody i w mgnieniu oka przygotujemy naturalny napój.

Arbuzada

  • Arbuz – ½ kg
  • Cytryna – 1 szt.
  • Syrop z agawy jasny reVito – 2 łyżki
  • Woda – 150 ml
  • Kostki lodu
  • Listki mięty

Miąższ z arbuza przekładamy do kielicha blendera, dodajemy sok z cytryny, syrop z agawy i blendujemy. Przecedzamy przez sitko i uzupełniamy wodą oraz lodem. Przed podaniem udekorować listkami mięty.

Domowy sprajt

  • Cytryna – 1 szt.
  • Limonka – 2 szt.
  • Syrop jabłkowy BIO reVito – 2 łyżki
  • Woda gazowana – 1 l
  • Kostki lodu

Sok wyciśnięty z cytrusów połącz z syropem jabłkowym. Do mieszanki dodaj wodę gazowaną, wszystko wymieszaj. Podawaj z plasterkiem limonki i kostkami lodu.

Koktajl brzoskwiniowy

  • Płatki owsiane – 2 łyżki
  • Brzoskwinia – 1 szt.
  • Syrop orkiszowy BIO reVito – 2 łyżki
  • Mleko 2% – 1 szklanka
  • Jogurt naturalny – 5 łyżek

Płatki owsiane zalać małą ilością gorącej wody, odstawić pod przykryciem na około 10 minut. Namoczone płatki zmiksować z brzoskwinią, syropem daktylowym, mlekiem i jogurtem. Podawać schłodzone.

Owocowe kostki lodu

  • Ulubione owoce jagodowe, np. maliny, poziomki, jagody, porzeczki
  • Listki mięty
  • Woda

Dorodne i kształtne owoce po umyciu umieszczamy w pojemnikach na lód i zalewamy mineralną wodą. Uważnie wstawiamy do zamrażalnika. Gdy owocowe kostki są gotowe, wrzucamy je do szklanki. Warto pamiętać, że napój nabierze owocowego smaku dopiero po całkowitym rozpuszczeniu się lodu.

    polecane

    Ostatni smak lata – jagodowy sernik

    Ostatni smak lata – jagodowy sernik

      Kto z Was sięgnął już do pierwszych zamrożonych jagód? Szkoda byłoby nie wykorzystać ich do przygotowania pysznego deseru z okazji ostatniego weekendu wakacji. Tak właściwie, jagody to owoce borówki czarnej, które mają wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki...

    Taki zdrowy jadłospis kamperowy

    Taki zdrowy jadłospis kamperowy

    Szybki wakacyjny jadłospis w kamperze Przed nami ostatnie dwa weekendy wakacji. Nie zmarnujcie ani godziny na siedzenie na kanapie! Nasze pomysł na drugą połowę sierpnia to #kamperlife. W ostatnich latach podróżowanie kamperem stało się niezmiernie popularne. Coraz...

    Dieta IF – okiem dietetyka

    Dieta IF – okiem dietetyka

    Dieta IF (ang. Intermittent Fasting), znana również pod nazwą post przerywany, w ostatnim czasie święci triumfy. Propagują ją sportowcy, celebryci, influencerzy… Tymczasem w rankingu najlepszych diet z tego roku plasuje się dopiero na 27. miejscu. Na czym tak...