Soki pełne takiej zdrowej energii

lis 3, 2021

Wszechobecny pośpiech i towarzyszący temu stres sprawiają, że nasze baterie szybko się rozładowują i potrzebujemy ciągłego ich doładowywania. Dziś pokażemy Ci proste przepisy na najszybszy naturalny zastrzyk energii, czyli soki! Jesień to najlepszy moment, żeby włączyć do naszego jadłospisu świeże, tłoczone soki owocowo-warzywne. W ten sposób możemy dostarczyć organizmowi porządną porcję witamin, składników mineralnych, antyoksydantów i odrobiny zdrowego cukru, czyli energii w najczystszej postaci!

SOK „Cytrusowe orzeźwienie”

  • 2 pomarańcze
  • 2 grejpfruty
  • pół cytryny
  • kawałek imbiru
  • szczypta czarnuszki

 

Sok „Ostra dynia”

  • 1 plaster dyni
  • 2 marchewki
  • 1 plaster ananasa
  • 1 plaster selera korzeniowego
  • 1 limonka
  • szczypta chili

 

Sok „Purpurowy zastrzyk energii”

  • 1 duży burak
  • poł szklanki mrożonej czarnej porzeczki
  • 1 gruszka
  • 1 korzeń pietruszki
  • szczypta pieprzu

 

Sok „Zielona eksplozja smaku”

  • 1 pęczek pietruszki
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 zielony ogórek
  • 1 jabłko
  • 1 cytryna
  • garść liści bazylii
  • szczypta kurkumy

 

Sok „Wzmacniająca moc warzyw”

  • 4 garście jarmużu
  • 2 garście szpinaku
  • 1 szklanka świeżych brokułów
  • 1 zielona papryka
  • 2 jabłka
  • szczypta pieprzu cayenne

Do przygotowania soków użyj wyciskarki wolnoobrotowej.

polecane

Takie zdrowe Święta

Takie zdrowe Święta

Boże Narodzenie to czas, kiedy spotykamy się w rodzinie, delektujemy wyjątkowymi potrawami i cieszymy się magicznym klimatem. Jednak, często towarzyszą temu również pokusy kaloryczne i nadmiar wysoko przetworzonej żywności. Jak więc połączyć świąteczną radość z...

Pierniczki na choinkę

Pierniczki na choinkę

Jeżeli nie masz jeszcze świątecznej choinki i szukasz nowego sposobu na jej ozdobienie, to mamy dla Ciebie pomysł idealny – pięknie wygląda, niebiańsko pachnie, a do tego jeszcze świetnie smakuje! Mowa o pierniczkach, które nie tylko mogą pojawić się na świątecznym...

Takie Zdrowe przekąski na Mikołajki

Takie Zdrowe przekąski na Mikołajki

Mikołajki to jedno z najbardziej wyczekiwanych świąt w roku, szczególnie przez dzieciaki, ale i dorośli korzystają z dobrodziejstw tego magicznego dnia. To wyjątkowy czas, kiedy zaskakujemy wszystkich upominkami, do naszych domów wprowadzamy świąteczne dekoracje, a...