Zimą sięgaj po zdrowe napary ziołowe!

sty 14, 2022

Zanieczyszczone środowisko, nadmiar stresu i szybka, ciężkostrawna dieta – życie w dzisiejszym świecie nie jest łatwe! Nasz organizm jest wyeksploatowany i narażony na nieustanny stres. Na szczęście są zioła i produkty, które dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom wspomogą organizm w pozbyciu się toksyn oraz szkodliwych związków. Warzywa i owoce to podstawa, ale mamy też do dyspozycji aromatyczne zioła! Napary ziołowe wspierają przemianę materii, pobudzają organizm, wzmacniają odporność i przyspieszają odchudzanie. Co więcej, zyska na nich Twoja skóra, która dzięki naturalnym składnikom stanie się jędrniejsza i bardziej promienna. Niżej przeczytasz o tym, jak korzystać z dobrodziejstw płynących prosto natury.

Fitoterapia polega na wzmacnianiu organizmu za pomocą ziół. Ten sposób leczenia znały już nasze babcie, ponieważ okazuje się, że wiele gatunków ziół pomaga zwalczać dolegliwości równie dobrze jak farmaceutyki. Zioła są skarbnicą naturalnych składników prozdrowotnych o działaniu antyseptycznym, przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Stosowane są powszechnie w celach profilaktycznych, kosmetycznych lub po prostu jako zamiennik tradycyjnej herbaty. Ogromnym plusem jest również to, że napary ziołowe możemy pić praktycznie o każdej porze dnia, bez martwienia się o skutki uboczne. Asortyment produktów ziołowych jest bardzo bogaty. Jak wybrać zioła odpowiednie dla siebie? Jeżeli zależy Ci na wzmocnieniu odporności i dodaniu sił witalnych do Twojego życia, to wprowadź do diety kilka ziołowych pewniaków.

Ciężkostrawny obiad, czekoladowy deser, czy może smażone w głębokim tłuszczu frytki – coś zalega Ci w żołądku? Nie czekaj i natychmiast zaparz miętę! Mięta wzmacnia zdrowie układu pokarmowego. Wspiera funkcjonowanie jelit i pobudza trawienie poprzez zwiększone wydzielanie soku żołądkowego. Zmniejsza napięcie mięśni gładkich jelit i dróg żółciowych, przywracając prawidłowe ruchy perystaltyczne.  Pomoże też przy przeziębieniu, bo jej orzeźwiający charakter wspiera funkcjonowanie układu oddechowego. Duża zawartość olejków eterycznych zapewnia także odprężenie i uczucie spokoju.

Na Twoje dobre samopoczucie zadziała również melisa! Nic tak nie odpręża, jak filiżanka melisy, dlatego w sytuacjach stresowych warto mieć ją pod ręką. Poprawia zdrowie psychiczne i działa na funkcje poznawcze. Cierpisz na bezsenność? Napar z melisy zapewni Ci dobry sen, gdyż dzięki swoim niesamowitym właściwościom pomaga w zasypianiu. Oprócz działania uspokajającego, pomaga również uśmierzyć ból głowy i bóle menstruacyjne. Na podstawie jej opisu można śmiało powiedzieć, że melisa to absolutny must have każdej zapracowanej mamy.

Jeżeli chcesz poprawić nie tylko zdrowie, ale i urodę sięgnij po pokrzywę! Hamuje nadmierne wydzielanie łoju przez skórę, co nadaje jej piękny, zdrowy wygląd. Co więcej, wpływa na szybszy wzrost włosów i zapewnia im wzmocnienie oraz przyjemny blask. Pokrzywa wspomaga także naturalne oczyszczanie organizmu, działając moczopędnie, co sprawia, że organizm szybciej pozbywa się szkodliwych substancji. Ta cecha pomocna jest również przy zwalczaniu wszelkiego rodzaju infekcji układu moczowego, a nawet w leczeniu kamicy nerkowej.

Czystek to pozycja obowiązkowa, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, przy wzmożonym zachorowaniu na grypę i przeziębienia. Czystek dzięki wysokiej zawartości polifenoli wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu. Regularne picie herbaty z czystka przez dłuższy czas może skutecznie chronić przed infekcjami. Naturalne przeciwutleniacze zawarte w czystku neutralizują wolne rodniki w organizmie, przez co chronią komórki i tkanki przed uszkodzeniem.

polecane

Vege lody dla małych Smakoszy

Vege lody dla małych Smakoszy

Coraz więcej rodziców zwraca uwagę na to, aby dobrze odżywiać swoje dzieci. Wiąże się z tym unikanie przetworzonej żywności bogatej w cukier. W lato na każdym rogu czyhają słodzone napoje gazowane, lemoniady i… lody. Dzieci uwielbiają lody i w czasie wakacyjnym...

Zdrowe nawyki na wakacjach

Zdrowe nawyki na wakacjach

Wakacje dla wielu z nas kojarzą się z beztroską i luzem. Zarówno jeśli chodzi o odpoczynek od szkoły i pracy, jak też rozluźnienie restrykcji żywieniowych. Chociaż chwilowe przymknięcie oka na dietę nie zniweczy dotychczas wypracowanych efektów, warto dbać o zdrowe...

Takie zdrowe dodatki na grilla

Takie zdrowe dodatki na grilla

Dodatki do grilla – przystawki, które zaostrzą apetyt gości. Grillowanie to świetny czas na spędzenie czasu z rodziną i przyjaciółmi, biesiadowanie oraz jedzenie pysznych dań. Jednak zanim na ruszcie zacznie skwierczeć, na stole postawić trzeba przekąski, które z...