W ramach naszego cyklu Moje takie zdrowe przedstawiamy produkty, które idealnie wpiszą się w dietę przyszłych mam! Kobiety, które oczekują dziecka muszą zwrócić szczególną uwagę na to co jedzą i powinny wybierać produkty niskoprzetworzone, obfitujące w składniki mineralne oraz witaminy, które potrzebne są do prawidłowego rozwoju płodu. Dieta przyszłych mam ma również duży wpływ na dobry stan zdrowia kobiety w ciąży. Produkty jakie wybiera mama powinny korzystnie wpływać na dobry nastrój i umilić jej czas oczekiwania na to ważne wydarzenie, jakim jest powitanie na świecie maleństwa.
Kobiety, jeszcze w czasie planowania potomstwa powinny zwrócić szczególną uwagę na podaż kwasu foliowego. Znajdziemy go między innymi w buraku, dlatego kobietom w ciąży polecamy szczególnie naturalny, 100% sok z buraka Naura, który nie tylko obfituje w foliany, ale i inne związki ważne w kontekście ciąży. Podczas ciąży kobiety często zmagają się z lekka anemią, sok z buraka z pewnością okaże się tutaj pomocny.
Kolejną istotną kwestią są kwasy omega-3, które pomogą w odpowiednim rozwoju układu nerwowego maluszka. Z pewnością najlepszym źródłem tych kwasów okażą się tłuste ryby, ale jeżeli masz do nich utrudniony dostęp, albo po prostu za nimi nie przepadasz wybierz olej lniany. Wybieraj oleje tłoczone na zimno wysokiej jakości, takie jak reVito. W ofercie tej marki dostępny jest też olej konopny, który podobnie jak lniany jest dobrym źródłem kwasów omega-3.
W diecie kobiet w ciąży szalenie ważne jest również, żeby znalazły się w niej pełnoziarniste produkty zbożowe, dostarczające błonnika oraz witamin z grupy B i składników mineralnych. Warto wybierać produkty ekologiczne, żeby mieć pewność, że nie zostały skażone niebezpiecznymi pestycydami. W marce Naura znajdziesz całą gamę ekologicznych produktów pełnoziarnistych! Polecamy kaszę jaglaną oraz kaszę jęczmienną, które możesz wykorzystać zarówno na zdrowy obiad, jak i słodkie śniadanie. Nie brakuje również pełnoziarnistych płatków jęczmiennych, jaglanych i owsianych zwykłych oraz górskich. W zdrowej, zbilansowanej diecie, nie powinno zabraknąć również strączków. W ofercie Naury znajdziesz najwyższej jakości ekologiczne rośliny strączkowe, które są doskonałym źródłem białka: ciecierzycę oraz soczewicę brązową i czerwoną.
Każda kobieta w ciąży ma też swoje zachcianki. Warto zrezygnować z przepełnionych cukrem oraz dodatkami żelek, a także pełnych oleju palmowego ciastek i wybrać coś zdrowego. Przyszłym mamom polecamy zdrowe słodycze z linii Cerea Bars. W ofercie znajdziesz zarówno batony na bazie płatków – Flapjack, New Bar z dodatkiem twarożku oraz batony wysokobiałkowe Protein Bar. Niezależnie od tego, który wariant wybierzesz, wiedz, że wszystkie są bardzo zdrowe i przepełnione smakiem, a co najważniejsze – możesz je chrupać bez wyrzutów sumienia!
A jeżeli mama ma zachcianki raczej wytrawne, to polecamy Lentil Chips Naura, zdrowe chipsy z soczewicy, które nie są tak kaloryczne jak klasyczne chipsy i pozbawione są szkodliwych dodatków do żywności. Chrupkie kąski nie zawierają glutaminianu monosodowego, a wyrazisty smak uzyskiwany jest dzięki odpowiednio dobranej kompozycji aromatycznych przypraw. Smażone są w wysokiej jakości oleju rzepakowym, a za sprawą bardzo dużej zawartości białka i błonnika pokarmowego zapewnią długotrwałe uczucie nasycenia. Do wyboru mamy aż trzy wyjątkowe smaki chipsów: serowe, zielona cebulka i wasabi. Wszystkie chrupią tak, że nie mają sobie równych, a czystym składem zawstydziłyby niejednego ziemniaczanego kuzyna.
