Złoty piasek, szum fal, lekka bryza i palące słońce, jednym słowem jesteśmy w raju. W końcu przyszedł ten czas w roku, kiedy możemy udać się na plażę! Zgadujemy, że każdy z Was cały rok czeka na ten moment, więc warto wszystkiego dopilnować i odpowiednio się przygotować. Wszystko po to, by ten czas upłyną nam wyjątkowo miło! Kocyk, parasol i ulubione czasopisma spakowane. Pora zadbać o wyposażenie koszyka piknikowego, nie zapominając o tym, że plażowa aura powoduje u nas wilczy apetyt. Wszystkim tegorocznym plażowiczom podpowiadamy co smacznego zabrać ze sobą na plażę!
Wylegując się na słońcu wyjątkowo kuszą nas słone przekąski. Niestety większość z nich nie jest zdrowa, a ilość szkodliwych składników na etykiecie zwala z nóg, dlatego warto sięgnąć po zdrowsze alternatywy. Polecamy najdłuższe chipsy na świecie, czyli Long Chips, które są tak cienkie, że wymagają jedynie kilku sekund smażenia, a dodatkowo znajdują się w wygodnym opakowaniu, co sprawia, że możesz mieć je zawsze przy sobie. Do wyboru jest aż 17 klasycznych, jak i bardziej wyszukanych smaków. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie!
Koniecznie zabierz ze sobą proteinowe przekąski, które dodadzą Ci siły i energii do plażowych aktywności. Do tego idealnie sprawdzą się wysokobiałkowe batony. Polecamy wegańskie propozycje z czystą etykietą od Cerea o nietuzinkowym smaku brownie i masła orzechowego. Jeżeli nie przepadasz za batonami – sięgnij po modne w ostatnim czasie proteinowe chrupki! Spróbujcie Hemp Crunch, czyli chrupki z szarego grochu z dodatkiem konopi. Niebanalne składniki, innowacyjna metoda produkcji i wyjątkowa chrupkość to cechy, które wyróżniają ten produkt na rynku zdrowych przekąsek. Jeśli więc szukasz czegoś zdrowego i pysznego, to sięgnij po tę proteinową propozycję. Podobny koncept proteinowych przekąsek proponuje marka Naura. Lentil Chips to kąski tym razem na bazie soczewicy, które znajdziesz w trzech bardzo mocnych smakach: cheddar, zielona cebulka i wasabi – wszystkie mocno chrupiące i pyszne, a najważniejsze jest to, że etykieta prezentuje się wzorowo.
Jeżeli chcesz spędzić na plaży cały dzień, koniecznie zabierz ze sobą zdrowy lunch. Przygotuj sałatki w słoikach! Ułóż warstwowo ulubione warzywa, wędzonego kurczaka, żółty ser, posyp orzechami i polej dressingiem. Taką sałatkę możesz przygotować nawet w hotelowym pokoju. Słoiki są praktyczne i łatwe do przenoszenia. Świetnie sprawdzą się również kolorowe kanapki z roślinnymi pastami oraz tortille z przeróżnymi dodatkami. Możesz skorzystać z naszego przepisu, który znajdziesz na takim zdrowym blogu. Pastę i hummus możesz wykorzystać również w formie dipu. Przygotuj kawałki marchewki, ogórka, papryki oraz selera i zabierz ze sobą słoik gotowego hummusu z marchewką Naury lub inną propozycję z linii roślinnych past tej marki.
Tuż przed wyjściem na plaże zmiksuj warzywno-owocowe smoothie, które jest łatwe do przygotowania i wygodne, co oznacza, że idealnie nadaje się na plażowy piknik. Jeżeli nie masz pomysłu na ich wykonanie, skorzystaj z naszych zdrowych inspiracji. Warto mieć przy sobie również wodę do picia. Jednak w upalny dzień najlepiej nawodni Cię napój izotoniczny. Zamiast słodzonych napojów gazowanych, sięgnij po naturalną wodę kokosową CO&CO. W mgnieniu oka gasi pragnienie i jest bogata w elektrolity. Szukasz czegoś jeszcze bardziej nieoczywistego? Weź ze sobą funkcjonalny napój aloesowy! Polecamy markę reVito, w której dostępne są naturalne, zdrowe i świeżo wyciskane napoje z tropikalnego aloesu. Soczyste liście aloesowe są prawdziwą skarbnicą cennych dla zdrowia składników, a sam aloes słynie ze swoich odżywczych i nawadniających właściwości.
Koniecznie przygotuj też mieszankę ulubionych owoców, takich jak truskawki, melon, arbuz, winogrona i ananas. Upewnij się, że owoce są dobrze schłodzone i pamiętaj o odpowiednim zapakowaniu przekąsek i zabezpiecz je tak, żeby nie dostał się do nich piasek. Jeżeli nie masz dostępu do świeżych owoców, zabierz równie zdrową gotową alternatywę – owocowe przekąski Bunny Ninja, które zmieszczą się w każdej kieszeni zdrowego łasucha. Bunny Ninja wyciska cały smak z owoców i zawija go w apetycznego rollsa, który nie tylko wybornie smakuje, ale i pobudza dziecięcą kreatywność.
W czasie urlopu zadbaj nie tylko o odpoczynek, ale również o zdrowe odżywianie. Lekka zdrowa, pełna sezonowych warzyw dieta sprzyja dobremu samopoczuciu. Mamy nadzieję, że nasze pomysły zainspirowały Cię i Twój piknikowy koszyk będzie pełen smakołyków!
